Pyrographilica

パイログラフィリカ

2019-12-08から1日間の記事一覧

週報191208

いよいよ年末ですね。 今週から朝のルーチンを大幅にリビルドして、瞑想と散歩、ジャーナルを書くこと始めた。いわゆる朝活かな?年寄りっぽいが、実際老人だからね。 瞑想はアプリを使った簡単なものだけれど、呼吸を整えるだけで、効果があるような気がす…